Today

Sabtu siang, Insya Alloh aku sedang penelitian di SD untuk terakhir kalinya. Seperti biasa belum tau apa yang harus kulakukan. Masalahnya apa sih yang akan diperankan oleh siswa berdasarkan materi kali ini. Hemmmsss, bener2 gag ada planing. Setiap penelitian aku hanya membutuhkan waktu 2 jam pelajaran (2x35 menit).

Fren, hari ini ada yang meninggal. Tetangga kos. Beliau meninggal pada hari jumat pukul 11.50. Semoga arwah beliau diterima di sisi-Nya, aamiin. Aku pernah baca di sebuah buku islam, di dalam buku tersebut terdapat Firman Alloh yang intinya menjelaskan bahwa Barang siapa yang meninggal pada hari jumat, maka dia akan dijauhkan dari siksa kubur. selain itu beliau juga gag meninggalkan waktu solat dzuhur karena meninggalnya 10 menit sebelum adzan berkumandang. Suhanalloh. Insya Alloh jenazah adalah orang baik. Aku pernah bertemu dengan beliau beberapa kali, beliau memang baik. Ya Alloh aku ingin meninggal dalam keadaan baik, aamiin. 

Hari ini aku keluar sama mba yu sri ke simpang 5, cos dia butuh HP. Kebetulan aku juga mau aktifin kartu XL. Sebenarnya kartu XL yang beli di Brebes pas KKN hangus. Waktu itu pernah beli juga tapi ilang, terus beli lagi, eh malah hangus. Berhubung aku suka nomernya  so kuaktifin lagi, meski area tegal sih. Selain itu, nomer ini akan jadi kenangan. Dulu pernah punya no XL area bali hangus juga ujung2nya. Dan nomer XL kali ini gag boleh hangus lagi. Alhamdulillah udah punya HP 2. Meski lungsurane ibu dan harganya murah, cs gag ada feature lain selain buat sms and telepon, mending lah dari pada gag punya sama sekali. Ibuku HP-nya baru, bapakku juga. Jujur aja, HP terjelek di keluarga tuh punyaku fren. Tapi gag masalah banget, yang penting bisa buat internetan aku dah diem.

Hari Kemarin

Kemarin aku pergi ke Sekaran, Gunung Pati, Ungaran, Semarang. Ditemani mba yu sri, minta acc dekan buat ijin penelitian di SD yang Insya Alloh akan diselenggarakan mulai besok siang (jumat, 30 Maret 2012). Menunggu dari jam 09.00 pagi sampai jam 15.00 WIB demi mendapatkan tanda tangannya Pak Dekan dan akhirnya dapat juga, Alhamdulillah. Hari ini, aku pergi ke SD ditemani mba yu Sri buat anterin surat penelitian ke kepala sekolah SD Negeri Petompon 01 dan besok juga ditemani mba yu Sri ke SD. Ya Alloh, aku senang sekali karena Engkau mengirimkan teman tapi lebih tepat disebut sahabat ding di kala hatiku galau. Aku dan Mba Yu Sri adalah teman seperjuangan sejak pengajuan SK yang kedua, cs kami sama2 ganti SK sih. Sejak saat itu ndilalah jadi sering bareng. Sampe2 kalo kami lulus bulan mei or Juni (kalo aku) kami sepakat saling mentraktir, hehehehe. Semoga saja Engkau memberi kemudahan, aamiin.

Fren, aku benar2 belum bisa melupakan. So, aku gag akan pernah melupakannya. Biar waktu yang mengikis habis, bener to... dan satu hal yang akan aku lakukan adalah gag akan membuat kisah baru lagi (Insya Alloh)...cukup yang ini saja...

Semangat Hari Ini

Ingin on line meski masih pagi. Nulis sesuatu yang sebenarnya berada antara ingin dan gag ingin ditulis. Tapi, berdsarkan sugesti temenku, suatu saat apa yang kutulis hari ini akan menjadi arsip unuk selama2nya. Tentu saja kalo memang arsipnya masih tersedia di blog. Cos blogku pernah exp. gara2 emailnya hangus. So, gag bisa dibuka deh. Padahal itu adalah blog pertamaku fren, kalo gag salah URL-nya tuh ferdausy-sakuraunnes.blogspot.com. Blog itu kubuat ketika PPA (Agustus 2008). Sore hari pergi ke warnet, buka blogger and daftar. Prosedurnya hampir sama kaya buat akun twitter, facebook, and email. Pake metode mengarang cos belum pernah cari tau tentang blogger, emm ngikutin aja apa yang diperintah, eh jadi deh.
Aku sedih fren. Muridku kenapa bandel banget ya. Suruh belajar susahnya minta ampun. Semoga dia mau berubah. Cos dah kelas 5. ternyata begini toh rasanya. Dulu ortuku juga pernah nyuruh aku belajar yang rajin. Semoga anakku kelak hahahahha rajin belajar and pinter aamiin.

Daftar Makanan

daftar makanan dan minuman yang INGIN jarang kukonsumsi karena punya dampak negative buat tubuh, adalah:
1. all kind of gorengan
2. mie instant
3. soft drink
4. snack (pilus)
5. daging merah
6. dll
daftar makanan dan minuman yang INGIN sering kukonsumsi karena punya dampak positve buat tubuh, adalah:
1. all kind of vegetables
2. all kind of fruits
3. air putih
4. jus buah
5. jus buah mixed with vegetables
6.all kind of milk
7. fish such as Tuna, makerel, salmon, and all
Ayo budayakan hidup sehat, because health is everything...

Akhirnya hahhaha

Aku udah bersih2 kamar, mulai buangin aroma jahat yang membuat hidungku bermasalah (simplenya, kotoran tikus yang akhir2 ini melanda kamarku, padahal dulu gag pernah). Sintaks bersih2 kamar sebagai berikut :

1. Ambil pasir di depan kos, terus kutaburkan ke atas kotoran tesebut, selanjutnya ambil sapu sama serok 

2. Ambil kertas basah, lap bekas kotoran yang udah disapu tadi

3. Ambil kain bekas, basahi dengan air dicampur sedikit detergen, usapkan di lantai yang udah di lap dengan kertas sebelumnya

4. Ambil kertas kering, bersihkan lantai yang sudah dilap dengan kain plus detergen

5. Ambil lap pel, cipratkan pembersih lantai dengan aroma terserah anda yang penting wangi sebanyak 2 kali putaran

Kemudian setelah bagian lantai yang terkena kotoran tikus dibersihkan, angkat kasur dan semprotkan bagian bawah kasur dengan pembasmi serangga merk apa aja yang penting manjur.

Oya flash back, sebelum acara ngepel dan semprat semprot, aku harus memindahkan beberapa kardus berisi buku2 kuliah ke atas lemari, beberapa kardus lain kusinggahkan di luar kamar, dan sebagian kecilnya kubuang di tempat sampah, dilanjutkan menyapu. Hemsss butuh waktu yang lama memang. Sebelum bersih2 kamar, aku juga memasak nasi, cs udah jadwalku sih, heheheh. Dan setelah bersih-bersih kamar, nyuci baju seember penuh, kramas, sarapan deh..mumpung mood lagi baik, jadi kugunakan buat bersih2...Cs basicly, aku ini pemalas sekali. Satu hal lagi, aku tidak terlalu suka berpenampilan "wah", ala kadarnya gitu lah. Ketika teman2 kos tertarik menyaksikan tutorial model jilbab di media online mulai dari model modern simple sampe ke model jilbab pernikahan, aku lebih suka browsing2 tentang manfaat buah, sayuran, dan english on line. Pengen sih suka sama hal-hal begituan, tapi, emmmm minat rendah. So kalo pergi2 ya cuma begitu2 aja...Di sisi lain, aku seneneeenggg banget masak fren. Apalagi masak roti (brownies, loaf, etc)... sesuai sama nafsu makanku yang besar. Suatu saat nanti kalo udah berkeluarga, mungkin aku akan senang berkutat di dapur. Sekarang aja, kalo lagi pulkam, sering belanja ke toko roti and buat brownies kukus or bolu kukus, tau2 pas oru pulang kerja and ade2ku pulang sekolah, udah ada makanan di kulkas. Terutama adeku, seneng banget sama brownies..hemmss Sungguh suatu kepuasan tersendiri...^_^.

Alpukat

Sekitar pukul 10.00 WIB, aku makan alpukat di depan TV chanel SC**, cos ada FTV Cookies. hemss...jadi berasa anak SMA. Do you know, alpukat yang dalam bahasa latin Persea americana ternyata memiliki banyak manfaat buat tubuh kita lho. Alpukat banyak mengandung vitamin E yang baik buat kulit, lemak tak jenuh (HDL), dan berdasarkan sumber yang saya baca alpukat merupakan satu-nya buah yang mengandung omega3. Omega 3 bagus buat perkembangan otak, karena mengandung DHA dan EPA. Lemak tak jenuh yang terkandung di dalamnya mampu mengusir lemak jenuh (LDL) dalam darah, so kita jadi terhindar dari penyakit jantung, stroke, asam urat dll. Soalnya lemak jenuh yang mengendap di pembuluh darah dinetarlisir. Pokoknya masih banyak manfaatnya deh. So gag perlu takut mengkonsumsi alpukat yang konon katanya banyak mengandung lemak dan menyebabkan gendut. Memang sih ada beberapa buah yang bisa membuat badan kita gemuk (gemuk sehat), salah satunya buah pepaya (Papaya papaya). Meski begitu, gag ada buah yang bisa menyebabkan obesitas. Berhubung aku maniak sama buah, jadinya tiada hari tanpa buah deh, kecuali pas tanggal tua, huufftt perlu puasa dulu baru bisa beli, hehhe.

Senin, 5 Maret 2012, aku dah mulai kuliah. Ya ampun... kukira bakal pensiun presentasi di semester 8.. It's ok, ada temennya kok. Ayo nona semangat!!.. Sebelum sata2 kangen masa kuliah mendera,  nikmati dulu saat2 kuliah bersama teman2, hhehhe.

Dislike Mie Instant

Mie Instant??? oh no... menu makan malam kali ini adalah mie instant. Terpaksa banget, cause males keluar cari makan sih. Semarang malam ini lagi mendung. Tadi sore sempet hujan and mati listrik. So, enaknya stand by di kamar sambil on line, kalau lagi mood ya ngerjain proposal yang super chaos itu tuh.

Mie instant buat kesehatan jelas gag baik donk. Zat lilin yang terkandung baru teremulsikan setelah 3 hari. Habis itu boleh makan lagi deh. Tapi kalau terlalu sering bahaya juga. Apalagi buat usus. Beberapa tahun yang lalu, aku merasa kalau ususku gag beres metabolismenya. Setiap devekasi gag lancar. Intinya bermasalah banget deh. Lambung kadang melilit, makanya sering menkonsumsi kasava (pati singkong), meski rasanya gag enak, ngenekin gitu. Ditambah lactosa intolerance, huffttt...kumplit kan... Seiring bertambahnya usia, penyerapan laktosa memang semakin menurun. Mungkin ini yang meyebabkan aku gag cocok minum susu. Cause enzim lakatase yang dihasilkan buat memecah laktosa menurun sih. Jadinya tiap kali minum susu, kalau gag diare, mules, ya fluktuensi (kembung). 

Entah mengapa, setiap selesai makan mie instant, kepala jadi pusing and perut aga mual. Dari hati terdalam, aku gag begitu suka mie instant. Alhamdulillah ya Alloh, ini lebih baik dari pada jadi pecandu berat mie yang konon katanya kalau gag makan mie sehari aja hidup terasa hampa dan kosong. Aku ingin membiasakan hidup sehat natural fren. Semua serba alami. Ya..meski gag mungkin  terealisasikan 100% sih, tapi setidaknya ada keinginan menuju hidup sehat. Believe it or not, setiap sakit, aku gag mau minum obat. Obat kan racun, plus dari bahan2 kimia. Iee...(tidak /japanese), ogah beuds sungguh. Ketika batuk, aku beli kencur di pasar, terus kukkunyah,,,kress kresss kresss, getirnyo ditambah madu beli di mini market. Madu kan bersifat mukolitik yang membantu mengeluarkan mukosa (dahak)... kalau pilek, beli jahe anget di angkringan, kalau sakit perut + diare minum larutan kasava, dll. Bagaimana, alami kan??? oh iya, kalau sakit gigi pake koyo cabe ditempel di pipi. kumur air garam gag mempan sih. Setiap hari kuusahakan makan buah fren. Akhir-akhir ini sih lagi demen banget ngemil alpukat dengan cara dikeruk pake sendok lalu tuangkan sedikit susu coklat di atas alpukat yang sudah berada di sendok, terakhir masukan ke mulut dst. sampai alpukat habis,,,hemmmm nyummmiiiii...silakan dicoba dan rasakan sensasinya. So, jarang banget makan and minum yang aneh-aneh. Sebenernya aku suka fast food, soft drink and all. Tapi, aku sadar mereka gag baik buat tubuhku. Hidup adalah pilihan. Apapun itu, yang penting happy..heheheh...

menangis memang hal terampuh membuat hati lega dan lebih baik. Jika ingin menangis, menangislah dan jika ingin makan, makanlah. Bawa enjoy aja. Selama tangan masih mampu manggapainya saat ini, mengapa tak digapai saja. kesempatan gag selalu datang dua kali. Sama halnya dengan diriku yang gag suka main-main tentang perasaan. Jika hatiku mengatakan tidak, maka aku tak akan membalas senyuman itu, tapi ketika hatiku mengatakan ya, aku pasti membalas senyuman itu. Untuknya yang masih menjadi misteri, aku sedang berdiri menunggu di sini, setelah berhasil melewati kisah kelamku. Meski kau bukanlah seseorang yang sempurna, akankah menjadi masalah bagiku??? sama sekali tidak, karena aku pun tak sempurna. Kan kuterima kau apa adanya. karena hanya kecintaanmu pada_Nya, tanggung jawab, kesetiaan serta pengorbananmu yang kuinginkan. Kau tak perlu berdompet tebal, yang penting cukup, tak perlu berparas seperti Yusuf, atau sehebat ilmuwan-ilmuwan pngubah dunia. Rasa ini kutitipkan untukmu pada_Nya... ^_^

 

Mencai Semangat...

Habis makan, enaknya tidur...singa banget...tapi emang bener kok singa adalah salah satu hewan yang memerlukan banyak tidur. Dia menempati peringkat keempat sebagai hewan paling suka tidur. Padahal makan langsung tidur kan gag baik. Kata guru biologiku, hal terbaik setelah makan adalah bergerak. Bergerak apa aja lah, tapi jangan terlalu extream...slow yasss. Jalan-jalan muter lapangan sekali, nguras bak, dll bisa jadi alternatif. Alhamdulillah aku adalah orang yang gag terlalu suka tidur..lebih-lebih tidur siang. Kalo itu dilakukan, bukannya jadi fresh malah pusing, kecuali kalo pas lagi ngedrop. Terlalu banyak tidur juga gag baik buat kesehatan, terutama otak. Ketika kita mengantuk, sebenarnya otak kekurangan oksigen. So, jadi sering menguap. Nah, ketika menguap, otak akan mendapatkan asupan oksigen, hasilnya, jadi gag ngantuk lagi. Ya..meski efeknya cuma bentar sih...Sebenarnya di dalam tubuh kita ada jam biologisnya loh... ketika kita lapar, ngantuk, dll udah ada jam bilogis yang mengatur..kalo gag salah namanya Suphraciasmathic Nuclei..wah bener gag ya nulise...heheheh pokoke gitu lah... Di lain hal ada peran hormon yang membantu kerja jam biologis, e. g hormon pheniletylamine (hormon cinta) nah ini buat orang yang lagi jatuh cinta hayo ngaku aja kalo lagi falling in love (^_^), hormon dopamine (hormon buat bahagia) biasanya kalo orang lagi galau, mereka suka ngemil coklat...by all means...itu karena coklat mengandung dopamine, terus hormon cortisol (bad temper) kalo orang lagi seneng cuap-cuap gag jelas...tubuh banyak menghasilkan hormon cortisol...dan ini nih yang buat kita tetep semangat..serotonin...kita akan merasa semangat ketika tubuh banyak memproduksi serotonin...cara memperolehnya mudah..berjemur di bawah matahari pagi sekitar pukul setengah tujuh sampe pukul delapan...^_^

Udah yah cerita seputar hormonnya, soale banyak yang lupa... aku kan penggemar biologi beuds...bisa diibaratkan kalo biologi tuh separuh jiwaku..hehehhehhh...oya ada pengalaman tak terlupakan yass..ini ketika aku kelas 1 SMP, kebetulan waktu itu aku masuk kelas unggulan plus SMP favorit juga (Alhamdulillah)..masih ingat nie sama guru biologiku, beliau bernama Siti Sunarni. emmm..Beliau tuh hafal banget sama aku, soale setiap kali ulangan nilaiku mending bagus lah...^_^..suatu saat, aku pernah jadi jawara biolgi dari 4 kelas yang beliau ampu dan tentu saja aku yang mewakili teman-teman dengan mendapat predikat kelas terbaik, i. d Perfect Value "100"..yups fren...nilai seratus...padahal malam harinya lagi kena demam tinggi, tapi kusempet-sempetin belajar dan berusaha ngapalin 1 bab full..alhamdulillah, Alloh mendengar doa dan melihat usahaku...^_^...Thanks God...sampai detik ini, rasa senang itu masih terpatri kuat di jiwa dan aliran darahku...
Jika kita melakukan sesuatu dengan dilandasi rasa suka, senang, bahagia, gembira, dan ikhlas, Insya Alloh akan mendapat hasil terbaik sesuai dengan kemmapuan kita dongs...Seperti peribahasa "well begun is half done" maksudnya pekerjaan yang dimulai dengan baik, berarti sudah selesai separonya...ok..^_^...
 Apapun kesenangan kalian jika memang itu adalah hal positif, maka kembangkan dan asahlah terus..seperti aku yang mencintai biolgi dan menulis...^_^,,,

Hari ini cukup melelahkan..kosan banjir bandang tiap kali hujan turun...hooowwww...enggak enak... just enjoy it..
Kegiatan hari ini : masak nasi dibantu mba kos, nguras bak, ngepel, nyuci baju, terus entry di blog deh,,hehheh..habis magrib ngajar di bimbel...ye ye ye,,semangat selalu...jalan masih panjang...^_^..keep on spirit always..

- Rainsy 333 -

"Pajak Lemak" di Inggris

 Mungkin kedengarannya agak sedikit aneh, tapi rupanya program pajak ini digunakan untuk mengurangi kematian akibat serangan jantung dan stroke. Pajak lemak ini dikenakan pada produk-produk yang mengandung lemak tinggi, seperti butter dan keju yang termasuk dalam dairy foods. Namun sayangnya, pengenaan pajak pada produk berkadar lemak tinggi masih menjadi perdebatan. Alasannya, dengan mengenakan pajak, konsumen justru menggantinya dengan bahan makanan yang mengandung kadar garam tinggi. Akibatnya bukan semakin sehat malah menggantikan dengan penyakit lain. Selain itu, penyebab terbesar kematian akibat serangan jantung di Inggris adalah diet yang nggak sehat. Yah, lebih baik mengkapanyekan diet yang sehat daripada menaikkan harga produk berlemak, betul nggak?.

Sumber: majalah wanita "Olga"

Tips Berhenti Merokok

Ketika sedang mecari album foto di kamar, tiba-tiba aku menemukan sebuah buku bagus yang kubeli di bazar buku (Gedung Setda Kebumen) kira-kira ketika masih menginjak semester 2 kuliah. Judulnya "Tidak Merokok Karena Alloh" karya Syaikh Muhamaad Jamil Zainu, dan ingat sekali berapa harganya, Rp 5.000. Aku sengaja membeli buku ini sebenarnya kupersembahkan untuk Bapakku. Beliau adalah seorang perokok fren. Jadi ku pikir dengan membaca buku ini, beliau akan sadar betapa bahayanya merokok itu. Tapi ternyata, semua terbuang sia-sia, hehehe...em..enggak juga sih, kalau Alloh udah berkehendak, why not. Impossible is nothing, fren. Kadang sempet kepikiran, apa sih enaknya rokok.Ok, lupakan dulu pertanyaan-pertanyaan seputar dahsyatnya kenikmatan merokok (hihihi). Kali ini aku ingin berbagi tips kepada kalian yang masih berteman dengan lintingan kertas berisi tembakau.

 Cara Melepaskan Diri dari Kebiasaan Merokok

a. Berjanjilah kepada Alloh untuk meninggalkan rokok di hadapan sahabat-sahabtmu.
b. Gantilah rokok dengan buah-buahan, asinan, permen dan makanan-makanan lain yang baik
c. Terapai terbaik untuk meninggalkan rokok adalah jangan pernah lagi merokok dan carilah alasan untuk tidak menerimanya. Jadi jika ingin berhenti dan keinginan itu sangat kuat, maka langsung berhenti saat itu juga, bukan dengan cara mengurangi sedikit demi sedikit. It is not true.
d. Jika rasa marah datang karena tidak merokok, maka berlindunglah kepada Alloh. Sesungguhnya rasa marah merupakan api. Api hanya bisa dipadamkan dengan air, bukan rokok.
e. Mintalah bantuan kepada Alloh supaya bisa meninggalkan rokok.
f. Persedikitlah minum kopi dan teh, perbanyaklah mengkonsumsi buah-buahan.
g. Merokok adalah sebuah kebiasaan dan kebiasaan sangat mungkin untuk ditinggalkan. Oleh karena itu hati-hatilah jangan sampai kembali merokok setelah berhasil meninggalkannya.

Semoga tips di atas dapat membantu anda meninggalkan kebiasaan merokok. Tanyalah pada diri anda, apakah anda sudah menyayangi diri anda dengan tidak memeberikan asupan toxin pada organ tubuh?. Jika belum, maka sesungguhnya Anda belum menyayangi diri Anda, dan orang di sekitar Anda. Ketika Anda berhenti merokok, bukanlah sebuah pengorbanan yang anda lakukan, tetapi kesadaran untuk diri sendiri. Stop smoking start at now. Saya yakin, jika ada kemauan pasti ada jalan, begitu juga anda kan?...^_^